Ce este sindromul dismorfic premenstrual?

Girl with blonde bob and fringe suffering from premenstrual dysphoric disorder PMDD

3 femei din 4 trec prin SPM la un moment sau altul.

Pentru majoritatea persoanelor aceste simptome sunt ușoare. Dar 5% dintre femei experimentează o formă mai severă de SPM numită sindromul dismorfic premenstrual.

Acesta este un sindrom hormonal (cunoscut și ca dezechilibru endocrin) care poate afecta serios o persoană. Poate fi dificil pentru acea persoană să lucreze, să socializeze si să aibă relații normale din cauza simptomelor emoționale și fizice care pot deteriora sănătatea mintală.

Pentru moment, nu putem înțelege ce cauzează acest sindrom. Se crede că ar fi rezultatul unei sensibilități crescute la fluctuațiile hormonale normale ce au loc în timpul ciclului menstrual.

Există dovezi și că ar fi legate de variații genetice, de o moștenire familială legată de depresie sau experiențe traumatizante din trecut.

Cunoscând mai multe despre condiții rare, putem ajuta mai multă lume să recunoască simptomele și să primească ajutor pentru a trăi fără teamă.

Care sunt simptomele sindromului dismorfic premenstrual?

Singurul aspect comun este acela că are loc lunar, cu una - două săptămâni înainte de debutul menstruației. Este posibil să te simți mai bine în ziua 1 a menstruației și să nu mai ai niciun simptom la final.

Cei ce suferă de acest sindrom pot avea următoarele simptome [2]

Manifestări emoționale

• Schimbări de dispoziție

• Sentimente de supărare sau depresie

• Sentimente de furie sau iritabilitate

• Sentimente de anxietate

• Deznădejde

• Tensiune extremă

• Dificultate în concentrare

• Lipsa energiei

• Lipsa interesului în activități plăcute

• Sentimente suicidare

Manifestări fizice sau de comportament

• Umflarea sânilor

• Dureri musculare sau articulare

• Migrene

• Balonare

• Schimbări de apetit cum ar fi mâncatul în exces sau anumite pofte alimentare

• Probleme cu somnul

• Dificultate în a evita sau rezolva conflicte cu oamenii din jur

• Supărare extremă atunci când alții te refuză

Tratamentul sindromului dismorfic

Acesta poate fi frustrant și dificil, mai ales dacă nu înțelegi despre ce este vorba sau nu ai ajutor. Dacă crezi că ai putea avea acest sindrom, fă-ți o programare la medicul tău și discută cu acesta. El va putea să te diagnosticheze și să te ajute să depășești simptomele astfel încât să nu aștepți menstruația cu oroare.

Sindromul dismorfic poate fi înfricoșător, mai ales dacă trebuie să te descurci singură, așa că încearcă să te adresezi persoanelor care te pot ajuta. Dacă ai gânduri suicidare, apelează urgent la ajutor vorbind cu cineva sau sunând la un număr de telefon dedicat.

Sunt multe variante de tratament disponibile pentru acest sindrom și modalități de a ameliora simptomele. Benefice pentru anumite persoane sunt terapia, antidepresivele, contraceptivele hormonale sau analgezicele.

Pentru a identifica dacă simptomele sunt convergente cu ciclul menstrual păstrează un jurnal cu sentimentele pe care le ai înaintea menstruației. Adunând toate aceste informații te poate ajuta să stabilești un tipar. Odată ce stabilești când poate debuta sindromul, poți plănui în avans. Unele persoane își reprogramează evenimente sau activități stresante pentru atunci când vor avea o perioadă calmă.

Este important să ai grijă atât de sănătatea mintală cât și cea fizică, fie că înseamnă somn, exerciții fizice moderate, plimbări în natură sau practicarea meditației pentru relaxare. Sfaturile noastre despre cum să te descurci cu SPM pot fi niște puncte de pornire care te pot ajuta în a face niște schimbări în viața ta.

[Surse]

^[1]https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome

^[2]https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd/about-pmdd/

Continuă să te informezi