Menstruația și viața de zi cu zi

Importanța igienei în timpul menstruației

Începând cu pubertatea, igiena feminină este foarte importantă. Și nu doar din cauza menstruației.
Ciclul cu patru faze

Date de bază despre menstruație

A ști ce se întâmplă cu corpul tău odată ce a început menstruația și de ce, poate avea un impact major asupra felului în care percepi menstruația.
Lenjeria intimă femei

Menstruația ta este normală?

Este ceva obișnuit pentru femei să se îngrijoreze că nu au o menstruație normală, în principal pentru că atunci când începe, durează o vreme până se obișnuiesc cu ea.

Prevenirea scurgerilor din timpul nopții

Să te trezești și să găsești sânge pe cearceaf nu e cel mai bun mod de a-ți începe ziua.
Femei făcând poziții de yoga

Cum afectează SPM femeile

Indispozițiile dinaintea și în timpul menstruației nu sunt o „angoasă existențială”.
Înotătoare

Femeile pot face înot când sunt la menstruație?

Înotul în timpul menstruației este perfect posibil. Chiar așa e. De fapt, este o metodă excelentă de ameliorare a crampelor și simptomelor de SPM și de a-ți îmbunătăți dispoziția.

De ce au femeile dureri menstruale?

Unul dintre lucrurile cele mai puțin plăcute în ceea ce privește menstruația este durerea menstruală.

Femeile pot face sport la menstruație?

Deși sportul în timpul menstruației poate fi ultimul lucru pe care a-i vrea să-l faci, sunt nenumărate motive pentru care este o idee bună.

Se poate opri sau amâna menstruația?

Să fim realiști, mama natură nu nimerește mereu cele mai potrivite momente.

Ce ajută la ameliorarea durerilor menstruale

Durerile menstruale nu sunt ceva plăcut de experimentat, dar sunt multe remedii care le fac suportabile. Să aruncăm o privire mai detaliată.